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【輪者無敵：選對車胎助你突破鐵人紀錄】
好輪配好胎，更能發揮輪組的最佳性能。但究竟潛藏在黑嘛嘛的橡膠中，細窄圓滑看似一個樣的公路車胎，要如何挑選出最適合你的車胎？畢竟，在過去幾月，無論是霸王寒流還是梅雨季，你幾乎是風雨無阻的照表操課；終於來到比賽旺季的夏天，是時候驗收過去的努力 ...
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【東山再起…大無畏，從傷害中站起來】
無論是職業選手或是業餘騎士，對摔車總是避之唯恐不急，但這也是比賽中的一環，畢竟有時候運氣就不是那麼好，或是說因技術不佳而失誤，最終意外與柏油路來個親密接觸，摔個全身瘀青是難免的，更糟糕的還可能重傷住院。更痛苦的是，要怎麼讓自己的體能水準爬 ...
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【「用心量苦」：科學化訓練的第一步】
用心率來監控訓練強度，是科學化訓練的重要指標。本文帶你一覽心率訓練的優點，並且如何用心率來測量運動的痛苦與疲勞指南，正所謂是「用心量苦」讓訓練更上一層樓。 但還有比心率訓練更能精準監控強度的法寶－功率計，這幾乎是現今職業選手標配的訓 ...
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【解密曲柄：找出適合你的曲柄長度】
【解密曲柄：找出適合你的曲柄長度】 成車上標配的齒盤，其曲柄長度都是固定的，完全沒考慮到騎乘者的個別差異，畢竟每個人由於腿長及軀幹長度上的差異，你現在所使用的曲柄長度，很可能無法發揮最佳的踩踏效率。 很多人誤以為曲柄的不同在於材質、外 ...
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【好朋友愛推坑－揪朋友一起玩三鐵】
孤單的成為勇健鐵人，那種獨自獲得的成就感少了分享的感動，似乎這勝利的果實也不那麼甜美，正所謂獨樂樂不如眾樂樂，不如鼓勵你身旁的親屬朋友一起加入鐵人的行列。特別是對於已經從事游泳、自行車、跑步等單項運動的朋友，要推他們進入三鐵其實很簡單。畢 ...
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【不再有藉口，擠出騎車的時間】
【不再有藉口，擠出騎車的時間】 有練就有差，特別是週末假日的長途騎乘訓練確實能有效提升體能，但作為有工作在身的「職業車手」，要騰出幾小時來練車還真是不容易啊！畢竟，除了工作、賺錢外，還要維持家庭的溫馨氛圍，還有那似乎永遠處理不完的雜事， ...
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【新手必懂的訓練&競賽基本知識】
【新手必懂的訓練&競賽基本知識】 無論是百K挑戰賽還是高速馳騁的繞圈賽，對於首度入門者裡面可是暗藏許多眉角，想在第一次成功駕馭還是不簡單，或甚至是對於賽場老手而言，也很需要複習訓練知識以及營養補給指南，為了讓複雜的訓練知識化繁為簡，以 ...
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【公路車想升級卻預算不夠 從這五項升級最 ...
如果你是荷包滿滿一分鐘幾十萬上下的商業菁英，那您可跳過這篇文章。但如果你是像我一樣要養家活口的上班族，或是錢永遠不夠用的學生，閱讀這篇文章應該對你的公路車升級之路很有用，讓你不用花大筆鈔票，就能帶來很有感的升級。 FSA長期以來贊助環法 ...
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第一次騎乘滾筒訓練台就上手
  先前我們曾介紹過固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果，特別適用於梅雨季或是髒空氣時的室內訓練備案，然而，縱使說固定式訓練台有上述優點，卻也有個令人難以接受的缺點－那就是架在上面當白老鼠太無聊啦！而本文要介紹的滾筒訓練台，跟固定 ...
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【半路爆胎急救指南】-　補胎換胎DIY
正當你在平日養精蓄銳，準備在週末假日的團騎大開殺戒，腳下的戰駒就在你重齒高迴轉的驅動下，海放一票人。爽啊！在前方突圍領騎的空氣似乎比較新鮮，人生也隨著不斷加速而美好，就當你沉浸在此刻的流暢體驗，突然傳來嘶…的一聲，這個爆胎聲驚醒了你 ...