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“疫” 起動起來丨居家鍛鍊必備指南
如果用一個字形容大家現在的，那麼非“宅”字莫屬。由於新型冠狀病毒的肆虐，“宅在家”已經成為了一種社會責任。   鍛鍊不能放棄 即使不能外出騎車，但也不能自暴自棄。在家進行科學合理的鍛鍊，同樣可以幫助我們提高免 ...
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10個冬季騎行TIPS 聽聽XTRI世界冠軍怎麼說
在寒冷潮濕的冬季騎車可能聽起來並不是那麼美好，但對鐵人來說這不是藉口。這個冬天，挪威鐵人漢斯·克利斯蒂安·通格斯維克為 KONA 展開自己的冬訓計畫。   漢斯·克利斯蒂安·通格斯維克 27歲 挪威專業鐵人三項運動 ...
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【全民瘋單車－拉朋友一起騎公路車】
【全民瘋單車－拉朋友一起騎公路車】 身為愛騎車的單車人，這世上要找到比騎車更有趣的事也不多了，但有一件事也非常好玩，那就是拉身旁的朋友一起騎車，正所謂獨樂樂，不如眾樂樂，看著這群公路新鮮人從自行車中探索樂趣及熱情，那種感覺像在回顧你過去 ...
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【鐵人講堂：提升身體的恢復力】
嚴苛的體能訓練會讓身體受創，而恢復是重建身體的方法。近年來，多數運動員有一個刻板印象，在職業生涯的早期，練得越大、操得越兇，對體能越有幫助；然而，過度進行體能操練的結果：越練越虛或甚至是導致運動傷害。運動訓練需要一致性，需要透過適當的訓練 ...
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【輪者無敵：選對車胎助你突破鐵人紀錄】
好輪配好胎，更能發揮輪組的最佳性能。但究竟潛藏在黑嘛嘛的橡膠中，細窄圓滑看似一個樣的公路車胎，要如何挑選出最適合你的車胎？畢竟，在過去幾月，無論是霸王寒流還是梅雨季，你幾乎是風雨無阻的照表操課；終於來到比賽旺季的夏天，是時候驗收過去的努力 ...
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【新手必懂的訓練&競賽基本知識】
【新手必懂的訓練&競賽基本知識】 無論是百K挑戰賽還是高速馳騁的繞圈賽，對於首度入門者裡面可是暗藏許多眉角，想在第一次成功駕馭還是不簡單，或甚至是對於賽場老手而言，也很需要複習訓練知識以及營養補給指南，為了讓複雜的訓練知識化繁為簡，以 ...
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你所不知道的三鐵車操控技巧
練就這些不外傳的技術，讓你的控車技術提升一甲子的實力 比賽當天就跟打拼事業一樣，總希望一帆風順再創佳績，至於發生意外的機率則是要越低越好。而降低意外的方式之一，在於知己知彼徹底掌握你的愛車性能，以及掌握你騎車姿勢的改變會對操控有什麼影響 ...
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戰勝計時賽五撇步
新年新希望，想立下目標再創計時賽佳績嗎？只要透過正確的騎乘技巧、聰明的訓練以及合適的裝備就能圓夢。以公路計時而言，16公里或40公里的賽程是最普遍也最熱血。以下我們來介紹戰勝計時賽的五招撇步，不僅讓你騎得更爽快，也確實讓速度變得更快…很 ...