2016年 1則
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【強化臀大肌 提升體能還可避免運動傷害】
【強化臀大肌 提升體能還可避免運動傷害】 鐵人三項是很艱苦的運動，對身心都非常有挑戰性，身體在長時間的消磨下，不免會發生各種運動傷痛或甚至是傷害，而基本上這大多會發生在鐵人的下半身，畢竟三鐵中的自行車及跑步都大量依賴腿部肌肉。而身為職業 ...