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【Tacx】直驅式訓練台自行車安裝教學
您好！我是 Garmin 產品支援的 Duncan，今天我們將會教您如何將自行車，安裝到 Tacx 直驅式訓練台。   這篇影片中我們將使用 Tacx NEO 2 來示範，但是其他訓練台的安裝步驟也是差不多的，例如：FLUX 2 和 FLUX S，這些訓練台除了 FLUX S 以外， ...
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“疫” 起動起來丨居家鍛鍊必備指南
如果用一個字形容大家現在的，那麼非“宅”字莫屬。由於新型冠狀病毒的肆虐，“宅在家”已經成為了一種社會責任。   鍛鍊不能放棄 即使不能外出騎車，但也不能自暴自棄。在家進行科學合理的鍛鍊，同樣可以幫助我們提高免 ...
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10個冬季騎行TIPS 聽聽XTRI世界冠軍怎麼說
在寒冷潮濕的冬季騎車可能聽起來並不是那麼美好，但對鐵人來說這不是藉口。這個冬天，挪威鐵人漢斯·克利斯蒂安·通格斯維克為 KONA 展開自己的冬訓計畫。   漢斯·克利斯蒂安·通格斯維克 27歲 挪威專業鐵人三項運動 ...
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【自行車騎士專屬的核心訓練 六招讓你終身 ...
自行車騎士專屬的核心訓練 六招讓你終身受用 很多人誤以為要提升騎乘速度，就要不斷猛練腳力，而忽略了核心肌群例如下背部以及腹肌的重要性，事實上，核心肌群就像是超跑的底盤，如果騎士只有一顆很強的引擎，卻沒有夠穩定的底盤來相輔相成，那就沒辦法 ...
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【想要騎的更快更遠，學會燃燒體脂肪作為能量】
【想要騎的更快更遠，學會燃燒體脂肪作為能量】 在高強度的運動競賽或訓練下，不可否認，在過程中主要會使用碳水化合物作為燃料來源，因此碳水化合物被視為運動中重要的燃料來源。無論是要挑戰阿普杜耶(Alpe d’Huez)或是高海拔大山，在爬坡的過程 ...
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【新手必懂的訓練&競賽基本知識】
【新手必懂的訓練&競賽基本知識】 無論是百K挑戰賽還是高速馳騁的繞圈賽，對於首度入門者裡面可是暗藏許多眉角，想在第一次成功駕馭還是不簡單，或甚至是對於賽場老手而言，也很需要複習訓練知識以及營養補給指南，為了讓複雜的訓練知識化繁為簡，以 ...
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【PEDRO鐵人講堂】重踩訓練對你有幫助嗎？
沒有人生來是要當職業運動員的。想當初我也是跟你們一樣，從慒懂無知的菜鳥為了好玩而踏上鐵人之路，奮鬥好一陣子才有今天小小的成績。剛接觸三鐵的時候，我所知的也只是網路上的片段資段，但這就足以點燃我挑戰三鐵的小宇宙。菜鳥如我，過去對於各種運動可 ...