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【傷腦筋,出門騎車該帶什麼好哩?】
作為專業的自行車騎士,俱備好體力是前提條件,但更重要的是騎的帥氣。想要騎的又快又帥,騎士與裝備的輕量化及極簡化是一大重點,但出門騎車難免會遇到問題,例如機械故障、爆胎等,因此自行車騎士總是未雨綢繆,在車衣口袋或是座墊袋塞滿補修品,但不管帶 ...
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【俱樂部團騎要有禮貌喔!誤觸這10地雷保證 ...
【俱樂部團騎要有禮貌喔!誤觸這10地雷保證沒人緣】 獨樂樂,不如眾樂樂。俱樂部團騎實在是好處多多,基本上團結力量大,並且透過老鳥帶著菜鳥學習,一群人騎車的安全性較佳、培養革命情感,還可以安排吃吃喝喝的休閒騎。簡單說,俱樂部是由一群有共同休 ...
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【全民瘋單車-拉朋友一起騎公路車】
【全民瘋單車-拉朋友一起騎公路車】 身為愛騎車的單車人,這世上要找到比騎車更有趣的事也不多了,但有一件事也非常好玩,那就是拉身旁的朋友一起騎車,正所謂獨樂樂,不如眾樂樂,看著這群公路新鮮人從自行車中探索樂趣及熱情,那種感覺像在回顧你過去 ...
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【「用心量苦」:科學化訓練的第一步】
用心率來監控訓練強度,是科學化訓練的重要指標。本文帶你一覽心率訓練的優點,並且如何用心率來測量運動的痛苦與疲勞指南,正所謂是「用心量苦」讓訓練更上一層樓。 但還有比心率訓練更能精準監控強度的法寶-功率計,這幾乎是現今職業選手標配的訓 ...
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【公路車想升級卻預算不夠 從這五項升級最 ...
如果你是荷包滿滿一分鐘幾十萬上下的商業菁英,那您可跳過這篇文章。但如果你是像我一樣要養家活口的上班族,或是錢永遠不夠用的學生,閱讀這篇文章應該對你的公路車升級之路很有用,讓你不用花大筆鈔票,就能帶來很有感的升級。 FSA長期以來贊助環法 ...
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第一次騎乘滾筒訓練台就上手
  先前我們曾介紹過固定式訓練台可以發揮超過100%的訓練效果,特別適用於梅雨季或是髒空氣時的室內訓練備案,然而,縱使說固定式訓練台有上述優點,卻也有個令人難以接受的缺點-那就是架在上面當白老鼠太無聊啦!而本文要介紹的滾筒訓練台,跟固定 ...
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你所不知道的三鐵車操控技巧
練就這些不外傳的技術,讓你的控車技術提升一甲子的實力 比賽當天就跟打拼事業一樣,總希望一帆風順再創佳績,至於發生意外的機率則是要越低越好。而降低意外的方式之一,在於知己知彼徹底掌握你的愛車性能,以及掌握你騎車姿勢的改變會對操控有什麼影響 ...
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為速度而吃-針對單車騎士設計的飲食菜單
自行車無論再輕再強,它始終要透過騎士的雙腿來驅動,也因此你的雙腿就是人力引擎,馬力要越強越好,而身體就像車身要越輕越好。當我們一昧的進行輕量化競賽,不斷升級更輕更強的輪組、曲柄等,是否忘了最終極的速度,是由人的能量來決定車的力量。 很多人 ...
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【挑對車架】 人車一體讓你快意上天堂
自行車運動是人與機械的結合,兩者配合好可讓你有人車一體的快適感;但如果硬騎一輛不合身的單車,可是問題多多,不僅不舒適、容易疲勞、不利操控,還可能會導致運動傷害。然而,要將單車調整到最合身的操控座艙可是有一番學問,而其中最關鍵的在於選對車架 ...
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【照顧愛車】 這五項工具不可少
自行車運動是所謂的人車一體,你跟她的關係就猶如小老婆,需要層層照顧讓你騎得安全又長久,還能提升操控自信進一步發揮最佳性能。要照顧好愛車,雙管齊下的保養之道最為週全,除了定期至專業車店進行大保養,平時在家自行檢修也不可少。然而,要DIY之前, ...