關於超鐵226…你想問的都在這裡
本篇文章出自於Pedro Gomes，一位32歲來自葡萄牙的職業鐵人，曾在2013 Ironman Kalmar以8小時19分30秒拿下冠軍，至今仍活躍於鐵人賽場。會寫這篇文章，實在是因為Gomes被別人問煩了，到底在超鐵226中會發生哪些事，不如乾脆寫篇文章一勞永逸。
就算你打定這輩子絕不參加超鐵226，你也可以透過這篇文章了解我們局內人的心路歷程。好啦！或許你不免會覺得我們這些鐵人有些變態，甚至對於耐力運動的迷戀近乎病態，這是可被理解的。為此，以下這篇鐵人問答集，希望能讓你更正確的認識超鐵226。
超鐵226距離
游泳(swim)3.8km
自行車(bike)180km
跑步(run)42.195km
你再說一次，是226公里無誤嗎？我長這麼大開車都還沒那麼遠哩！
沒錯，就是天殺的這麼遠。超鐵226的起源眾說紛云，但基本上就是一群海軍軍官在比誰比較勇，回家興高采烈的跟老婆說要參加一場超級困難的比賽，在一天中要完成游泳、騎車、跑步共三項長距離運動，誰最快完成，就是體力最猛的男人。基本上這就是超鐵的起源的說法之一，完成距離共226公里長得很嚇人。當然啦！如果你覺得超鐵很變態，或是我幹嘛花錢去買罪受，其實我們都聽了無數次了。你越是這麼說，反而讓我們這群鐵人心中揚起一絲變態的虛榮感。
而我們最討厭聽到的是，你怎麼不去跑馬拉松就好？是啦！跑馬也很不錯，但你想想，很多影視藝人例如脫口秀主持人歐普拉都跑馬了，是不是體能更變態的我們，再加個游泳、自行車也是很合理啊！
什麼？超鐵的完賽時限為17小時。沒搞錯吧！光是開車這麼久，我都還要下休息站睡個覺再上路。
當然是不可能邊運動邊睡覺啊！或許真有些神人確實有此能耐。倒是在最後一項42.195公里的馬拉松，我們的確是在半醒半睡之間跑步，好像是行屍走肉一樣。就只有那些菁英中的菁英，在最後一段路還能維持跑姿。而在其他多半時間，我們的精神支柱大多是來自於咖啡因以及意志力。特別是對於完賽時間較長的朋友，我格外尊敬他們強大的意志力，很難想像那意志力的境界到底有多高，依我估計，至少有101那麼高。而在其他意識不那麼清醒的時刻，難免會產生海市蜃樓的幻覺，例如說美食吃到飽、去花東泡溫泉，又或是說超人及時出現來拯救你直飛終點。在這個時候，平日令你煩心的事都消失了，你只希望比賽快點結束吧！
是不是身體會被徹底蹂躪？
這個問題要分幾個階段來說，在前面兩項，或許情況還不錯，你還可以用戶外踏青的心態來比賽。然而，來到第二轉換區的時候，一切都會改變，當你了解到後頭還有一個42.195公里馬拉松，包準你恨不得大字型的躺在賽道上，心裡大聲呼喊著「我要罷工」。在這個要命的時間點，你決定向前行，在接下來幾個小時好好來完成一趟全馬，讓身心歷經最嚴苛的地獄式考驗。此刻，你不能回頭，因為退縮不是一個選項。
然而，這最段的一段路也沒想像中的難，當你想到英雄式的通過終點，光是這樣就值得你炫耀一輩子了。但是反向思考的話，如果此時退縮也會被損友說嘴好一段時間。
你在各項運動的轉換間會休息嗎？
老兄，你是說認真的嗎？這是鐵人三項耶！基本上我們只有在身體很不舒服，或甚至說在昏倒時才會停止，畢竟計時碼錶可是一分一秒的在跑，太陽也慢慢的在下山。超鐵的完賽時限為17小時，撐到終點線後，無論你是要啤酒喝通海或是倒頭大睡，隨便你了。
那你在過程中吃些什麼？怎麼上廁所？
每位鐵人都有個人偏好的補給策略。但基本上大家的選擇都差不多，例如運動飲料、能量果膠／棒、嬰兒食品、水果乾、花生醬土司等，當然要吃牛排、培根也可以，只是不容易消化。關於補給的時間，一般都是在自行車及跑步項目進行，這樣才不會干擾到運動節奏，畢竟比賽中是分秒必爭啊！至於另外一個可能令你感到噁心的問題，但我們一樣會誠實回答…那就是要怎麼排解尿尿的生理需求呢？基本上我們已經練就行進間尿尿的能力。還有其他很多有趣的問題，例如腸胃不適、腹瀉、噁心等，天啊！回顧這些事，我都可以寫一本書了。
看吧！我們就是這樣不間斷的完成游泳、自行車及跑步，以受苦當作歡樂，過程中一直懷疑自己的精神狀態，一定是瘋了才會玩鐵人，還要從自行車上的能量盒（俗稱便當盒）或是三鐵衣的後口袋拿出一些奇怪的食物，然後硬塞進嘴中來轉換為能量。但是，憑良心說也還不差啦！在多數的比賽中，每隔幾公里就會看到路旁設有一張桌子，上面擺著多種補給品。我們稱作為「補給站」，一般來說都是由運動志工來提供補給服務，相信他們有許多人也在玩三鐵。很多人以為鐵人三項是很健康的運動，持續的把體能練強，對於飲食也有所要求，但這些都是通往目標的過程，我們放眼於通過終點線的未來。比完賽後，還有比狂吃十顆大麥克再配上現炸薯條更令人快樂的事嗎？
我有一個體能更變態的朋友，他曾經完成Ultraman（距離是Ironman兩倍）。這比賽的難度有比Ironman高出兩倍嗎？我是覺得沒有啦！
請原諒我們這群作為超級鐵人的自傲，對於距離更長的Ultraman，我們絕不會說這難度有Ironman兩倍這麼高。畢竟，Ultraman是分三天進行，在完成一個項目後，還可以睡在露營車休息一番。當然，我們絕非有意要貶低這項極限運動，並且我們當然也知道這位朋友的體能非常好，我們單純就事論事。事實上，我們還多少羨慕這位朋友呢！畢竟我們都是站在同一陣線，共同以挑戰體能極限為目標。情況是，身為超鐵玩家的我們，還真想在一天內挑戰Ultraman哩！但是，上帝很公平的每天給我們24小時，要在一天當中完成452公里的賽程幾乎是不可能的任務。此外，身為職業鐵人的我們，老實說要突破八小時關卡非常不簡單，至少我目前都還擠不進去，所以我還有許多未完成的挑戰。
所以…你贏了嗎？
大多數都只能回家哭，在賽場上還要發出真誠的微笑，跟得獎者握手獻上最高的敬意，不管我們的身心狀態都已陷入低潮中的低潮，還是要表現得很有禮貌。還有別人會好意的問我們：為什麼這場比賽的表現不如預期，這還真像是在傷口上灑鹽啊！
啊你們每次都說這場是最後一場鐵人了。怎麼沒多久又去報另一場比賽？
這問題都是女生在問的居多，並且這位女人是偉大的，不僅要帶三個小孩還養了一條狗。剛剛描述的那位女生，應該是你太太沒錯吧！前面我們提到，在鐵人比賽後你先生的狀態像是行屍走肉，因此切記無論你問什麼，都很難得到正確的回答。至於要等到何時才會意識清醒呢？一般來說在比賽後隔一段時間，短則二十四小時，長則三個月，每個人的反應時間不太一樣。大概是這樣吧！
喔！親愛的，恭喜你完成超鐵226，那你曾經跑過馬拉松嗎？那位脫口秀主持人歐普托都跑完了耶！
算了，話不投機半句多。
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